본문바로가기 주메뉴바로가기 홈페이지정보바로가기

심장, 순환기 클리닉

  • 하나로 심장순환기 클리닉
  • 부정맥
  • 고혈압
  • 동맥경화
  • 뇌졸증

고혈압

Home > 심장, 순환기 클리닉 > 고혈압

고혈압의 합병증

  • 고혈압은 대부분의 경우 증세가 나타나지 않습니다.
  • 그러나 조절되지 않는 고혈압은 신체에 여러가지 손상을 일으킬 수 있습니다.
  • 그리하여 고혈압은 “소리없는 살인자”란 별명으로 불리고 있습니다.

고혈압의 합병증

조절되지 않는 고혈압은 신체 전반적으로 손상을 일으킬 수 있습니다.

.

고혈압의 진단 및 검사

고혈압환자의 85~90%는 그원인을 알 수 없는 본태성고혈압 (일차성 고혈압).입니다. 원인은 알려져 있지 않지만

  • 유전적 요소가 있을수록,
  • 고령일수록,
  • 비만일수록,
  • 염분에 대한 감수성이 높을수록 발생가능성이 높아지게 됩니다.

고혈압의 진단 및 검사

  • 혈압측정 전 5분 이상 안정을 취한 뒤 안정혈압을 측정합니다.
  • 혈압측정 30분내에는 담배,커피는 금합니다.
  • 팔을 책상 위에 올려놓고 심장높이에서 측정합니다.
  • 혈압측정 시 말하면 일시적으로 혈압이 올라갈 수 있으니 말을 하지 않는다.

최근 연구에 의하면 평소 혈압은 정상인데 진료실에서 혈압이 높아 고혈압으로 진단되는 환자의 비율이 30%에 이른다고 합니다.

24시간 활동혈압검사는 몸에 혈압측정기를 착용하고 24시간 동안 연속적으로 혈압을 측정하여 하루 동안 어떻게 변하는지 알 수 있는 검사로 써 백의성 고혈압 등 진단에 도움이 됩니다.

고혈압의 진단 및 검사

  • 알맞은 체중을 유지 하세요.
    체중을 10kg을 감량하면 혈압을 5~20mmHg까지 떨어집니다.
  • 지방질은 줄이고 야채를 많이 섭취하세요(DASH diet)
    혈압이 8~14mmHg까지 떨어집니다.
  • 음식을 싱겁게 골고루 드세요.
    혈압이 2~8mmHg까지 떨어집니다.
  • 매일 규칙적으로 30분 이상 적절한 운동을 하세요.
    혈압이 4~9mmHg까지 떨어집니다.
  • 담배를 끊고 술을 삼가 하세요.
    혈압이 2~4mmHg까지 떨어집니다.
  • 스트레스는 피하고 평온한 마음을 유지하세요.

둘러보기

협력기관

  • 아주대학교병원
  • 삼성서울병원
  • 가톨릭중앙의료원
  • 건강iN